1分鐘瘦身美體運動：XS、S號30天體態計劃，雕塑完美下半身這本書期待以久終於上架囉！

像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛

尤其像是這一本1分鐘瘦身美體運動：XS、S號30天體態計劃，雕塑完美下半身

許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推

這本書倒是可以體會出一些生活的哲理

其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒

其實這樣就非常的足夠囉～

非常推薦1分鐘瘦身美體運動：XS、S號30天體態計劃，雕塑完美下半身給大家

希望幫助大家學得更多新知喔！

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這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

1.包括皮拉提斯、瑜伽、芭蕾、爵士舞、TRX等10種以上美體運動代表動作，瘦身、健美、體態調整一次到位！

2.確實運動大腿內側、臀部、小腿、腳踝、骨盆、股關節等部位，下半身肥胖Clear！還可以消水腫、矯正歪斜骨盆。

本書特色

瘦身不光只是減體重，

減尺寸才是最重要的！

讓你一輩子維持在XS、S號的完美身材體態計劃！

※ 隨時隨地都能做的瘦身美體操，以及去水腫、舒緩肩頸疼痛、骨盤矯正等方法！

下半身篇介紹了解決腿部水腫、去除肥胖紋、骨盤矯正等方法。

※ 1分鐘×1動作，30天後穿進人人稱羨的S號！

第1天開始運動1分鐘，每天循序漸進增加1分鐘，到第30天為止完成全身各部位體態雕塑，以及第30天後的運動維持計畫。

※ 美體曲線專家親身指導，一次學會超過10種瘦身美體運動的代表動作！

作者融合健身、皮拉提斯、瑜伽、芭蕾、爵士舞、TRX（懸吊式阻力訓練）、Cardio romba（心肺功能訓練）、Barry dance、Masai walking、Barefoot、空間直覺運動、Trigger point等運動的代表動作，以及配合Psy騎馬舞、Brown Eyed Girls高傲舞等流行歌曲舞蹈動作，有效幫助讀者瘦身、體態雕整，並且愉快享受運動的樂趣。

須知：





底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！





戰爭美學，復古策略－《大皇帝》

Nicegame今日正式宣佈，取得網頁遊戲《大皇帝》聯運權，正式在台與各位玩家們見面。

《大皇帝》是一款架構十分完整的網頁遊戲，遊戲時的流暢程度和故事架構都不會輸給現在的端遊或手遊，與大家熟知的網頁遊戲不同，大皇帝不但在畫面放採取有時代感的水墨畫，NPC與玩家間互動更是有趣，配合著天下大勢，遊戲的風向是一直持續不斷改變的！

遊戲主打的是水墨畫的元素，與三國的時空背景意境可以說十分吻合，當然此款的武將集結了三國45位各路豪傑，每一位武將都有自己的技能已面對各式不同的戰況。一開始，玩家將以主公的姿態進入遊戲，徐晃與許褚將會伴隨玩家度過新手教學，但是大家別因為是新手英雄就偋棄了，在大皇帝裡每個英雄都是平等的，透過不斷的養成和升階，每一個武將都能馳騁沙場、殺敵無數！

《大皇帝》中的基本戰鬥模式是回合制的SLG(Simulation game)遊戲。採用七宮格的即時戰鬥模式，戰鬥時是完全自動的，所以武將的搭配和陣行是玩家必須研究的重要課題，每場戰役最多能帶上5名武將，當武將怒氣滿的時候能夠施放獨特的技能，玩家一開始就可以指定其中一名武將提前擁有一半的怒氣。

喜歡三國遊戲、鬥智或是享受國戰的玩家們絕對不要錯過《大皇帝》哦！

﹥《大皇帝》遊戲鏈結



《NiceGame》遊戲中心 營運團隊 敬上

2016-07-22



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